Equityworld Futures | Kesibukan seseorang terkadang membuatnya lupa mengatur jadwal untuk melakukan hal-hal kecil. Seperti mengatur waktu bangun, sarapan, melakukan kegiatan fisik dan sebagainya. Ternyata seiring bertambahnya usia, waktu yang baik untuk melakukan kebiasaan itu juga berubah lho. Nah berikut waktu yang ideal untuk melakukan rutinitas sehari-harimu sesuai dengan usia.
1. Bangun tidur
Di usia 20an, ada baiknya kamu bangun pada pukul 9.30 pagi. Untuk usia 30an sebaiknya kamu bangun pukul 8.10 pagi. Jika kamu berusia 40an, bangunlah pada pukul 7.50 dan 7.00.
2. Sarapan
Kebanyakan anak muda pasti meninggalkan sarapan, padahal hal ini sangatlah penting. Tenang bagi kamu yang berusia 20an, gak harus terlalu pagi kok untuk sarapan. Kamu bisa melakukannya pada pukul 10.00. Sedangkan bagi kamu yang berusia 30an dan 40an, lakukan sarapan pada pukul 8.40 dan 8.20.
3. Mulai bekerja
Bagi kamu yang masih berusia 20an, mulailah bekerja pada pukul 12.00. Karena di usia ini, otakmu mulai bisa produktif saat siang hari. Berbeda dengan kamu yang berusia 30an, kamu akan mulai produktif di pertengahan hari pada pukul 10.40. Tak jauh berbeda dengan usia 40an yakni pada pukul 10.20.
Baca juga : Hati-hati!! 12 Tanda Kalau Kamu Kebanyakan Makan Gula, Ini Bukti Nyatanya! | Equityworld Futures
4. Makan siang
Gak masalah telat makan siang untuk yang berusia 20an, justru lebih baik jika kamu melakukannya pada pukul 15.30. Jika telah memasuki 30an, sebaiknya makanlah pada pukul 14.10. Jika telat, bisa saja tubuhmu akan mengalami iritasi. Sedangkan bagi kamu yang berusia 40an, makan sianglah pada pukul 13.50.
5. Istirahat
Di usia 20an pasti masih semangat-semangatnya dalam bekerja, tapi untuk usia 30an jangan sampai tubuhmu kelelahan karena bekerja seharian. Kamu juga butuh istirahat sejenak, coba lakukanlah pada pukul 15.40 selama kurang lebih 20 menit. Untuk usia 40an, istirahatlah pada pukul 14.00.
Equityworld Futures
TAG :
Equity World Jakarta, Equityworld Futures Jakarta, PT Equityworld Jakarta, PT Equityworld, Equityworld Futures, PT Equity World , Equity World, PT Equityworld Futures, PT Equityworld Futures Jakarta SSC, EWF, PT EWF
