Equityworld Futures | Inilah Waktu Ideal Melakukan Aktivitas Rutin Sesuai Usiamu

Equityworld Futures | Inilah Waktu Ideal Melakukan Aktivitas Rutin Sesuai Usiamu

 

Equityworld Futures | Kesibukan seseorang terkadang membuatnya lupa mengatur jadwal untuk melakukan hal-hal kecil. Seperti mengatur waktu bangun, sarapan, melakukan kegiatan fisik dan sebagainya. Ternyata seiring bertambahnya usia, waktu yang baik untuk melakukan kebiasaan itu juga berubah lho. Nah berikut waktu yang ideal untuk melakukan rutinitas sehari-harimu sesuai dengan usia.

1. Bangun tidur

Di usia 20an, ada baiknya kamu bangun pada pukul 9.30 pagi. Untuk usia 30an sebaiknya kamu bangun pukul 8.10 pagi. Jika kamu berusia 40an, bangunlah pada pukul 7.50 dan 7.00.

2. Sarapan

Kebanyakan anak muda pasti meninggalkan sarapan, padahal hal ini sangatlah penting. Tenang bagi kamu yang berusia 20an, gak harus terlalu pagi kok untuk sarapan. Kamu bisa melakukannya pada pukul 10.00. Sedangkan bagi kamu yang berusia 30an dan 40an, lakukan sarapan pada pukul 8.40 dan 8.20.

3. Mulai bekerja

Bagi kamu yang masih berusia 20an, mulailah bekerja pada pukul 12.00. Karena di usia ini, otakmu mulai bisa produktif saat siang hari. Berbeda dengan kamu yang berusia 30an, kamu akan mulai produktif di pertengahan hari pada pukul 10.40. Tak jauh berbeda dengan usia 40an yakni pada pukul 10.20.

Baca juga : Hati-hati!! 12 Tanda Kalau Kamu Kebanyakan Makan Gula, Ini Bukti Nyatanya! | Equityworld Futures

4. Makan siang

Gak masalah telat makan siang untuk yang berusia 20an, justru lebih baik jika kamu melakukannya pada pukul 15.30. Jika telah memasuki 30an, sebaiknya makanlah pada pukul 14.10. Jika telat, bisa saja tubuhmu akan mengalami iritasi. Sedangkan bagi kamu yang berusia 40an, makan sianglah pada pukul 13.50.

5. Istirahat

Di usia 20an pasti masih semangat-semangatnya dalam bekerja, tapi untuk usia 30an jangan sampai tubuhmu kelelahan karena bekerja seharian. Kamu juga butuh istirahat sejenak, coba lakukanlah pada pukul 15.40 selama kurang lebih 20 menit. Untuk usia 40an, istirahatlah pada pukul 14.00.
Equityworld Futures

TAG :
Equity World Jakarta, Equityworld Futures Jakarta, PT Equityworld Jakarta, PT Equityworld, Equityworld Futures, PT Equity World , Equity World, PT Equityworld Futures, PT Equityworld Futures Jakarta SSC, EWF, PT EWF

Equity World | Amankah telur dimakan mentah? Ini lho fakta ilmiahnya

Equity World | Amankah telur dimakan mentah? Ini lho fakta ilmiahnya

 

Equity World | Telur adalah salah satu bahan makanan yang mengandung banyak protein. Telur dapat dikonsumsi dengan berbagai olahan. Ada yang digoreng, direbus, serta dibikin omelet. Namun, ada juga yang gemar menyantap telur dalam keadaa masih mentah. Hal ini lantaran dipercaya, telur mentah dapat menambah stamina.

Lalu muncul pertanyaan, apakah mengkonsumsi telur mentah itu aman? Nah, berikut ini beberapa fakta penting mengenai telur mentah :

1. Protein dalam telur mentah tidak bisa diserap tubuh secara maksimal.

Makan telur mentah ternyata bisa menurunkan penyerapan kualitas protein yang dikandungnya. Sekitar 90 persen protein dalam telur matang bisa diserap tubuh manusia, tetapi manusia hanya bisa menyerap 50 persen protein bila disantap dalam keadaan mentah.

Dilansir Bold Sky, penelitian menunjukkan bahwa protein pada telur yang dimasak lebih mudah dicerna manusia daripada protein dalam telur mentah. Jika memakannya secara mentah, maka tubuh seseorang mungkin tidak bisa menyerap semua proteinnya.

Baca juga : 10 Kebiasaan yang tak kamu sadari ini bisa merusak ginjal lho | Equity World

2. Telur mentah bisa mencegah penyerapan biotin.

Biotin alis vitamin B7 penting agar tubuh seseorang bisa memproduksi glukosa dan asam lemak. Telur mentah mengandung protein avidin yang bisa menghalangi penyerapan biotin.

3. Telur mentah bisa terkontaminasi bakteri.

Telur mentah bisa terkontaminasi bakteri Salmonella. Bakteri tersebut tak hanya ada di cangkang telur, tapi juga di dalam telur. Mengonsumsi telur yang terkontaminasi bisa menyebabkan keracunan makanan. Infeksi semacam itu bisa mengancam bayi dan anak, perempuan hamil, manusia lanjut usia (manula), serta orang yang sistem imunitasnya lemah.

Selain itu, pengidap kencing manis (diabetes), terjangkit virus merapuhnya kekebalan tubuh (human immuno-deficiency virus/HIV) dan tumor ganas adalah sebagian orang yang tidak boleh makan telur mentah.

Equity World

TAG :
Equity World Jakarta, Equityworld Futures Jakarta, PT Equityworld Jakarta, PT Equityworld, Equityworld Futures, PT Equity World , Equity World, PT Equityworld Futures, PT Equityworld Futures Jakarta SSC, EWF, PT EWF

Equityworld Futures | Ayah Ammar Zoni Saksikan Penangkapan Putranya

Equityworld Futures | Ayah Ammar Zoni Saksikan Penangkapan Putranya

 

Equityworld Futures | Pesinetron Ammar Zoni diamankan Tim Pemburu Narkoba Polisi Resort Metropolitan Jakarta Pusat, pada Jumat lalu (7/7/2017) di kediamannya di kawasan Depok, Jawa Barat.

Menurut Kapolres Metro Jakarta Pusat Kombes Suyudi Ario Seto, pemain sinetron Anak Jalanan ini diamankan di kediamannya di Depok, Jawa Barat.

Dalam proses pengamanan tersebut, ayah Ammar Zoni juga turut menyaksikan bagaimana polisi menggeledah kamar putranya.

"Kebetulan pada saat dilakukan penangkapan juga ada di tempat tersebut," ujar Kombes Suyudi saat jumpa pers, Senin (10/7/2017).

Masih menurut Suyudi, pemain Anak Jalanan itu sudah masuk target operasi polisi sejak beberapa bulan belakangan.

"Sudah jadi target kami dalam beberapa bulan belakangan," katanya.

Sementara itu, polisi sudah mengetahui dari mana Ammar mendapatkan barang haram narkoba jenis ganja dan sabu ini.

Baca juga : 7 Trik meningkatkan kecepatan internet untuk smartphone kamu | Equityworld Futures

"Narkoba didapat dari saudara BT. Masih dalam pengejaran. Sudah diketahui," ungkapnya.

Bersama Ammar dan kedua asistennya RH dan M, polisi juga mengamankan sejumlah barang bukti berupa satu toples daun ganja kering dengan berat brutto 39,1 gram.

Selain itu, ada satu kotak kaleng merk Fossil berisi 3 bungkus kertas paper, 6 batang rokok Dji Sam Soe, satu bungkus kertas putih berisi daun ganja, satu alat hisap sabu atau bong, bekas tempat menyimpan kristal putih Narkotika jenis sabu berikut satu sedotan dan satu handphone.

Dengan barang bukti tersebut polisi menjerat pemain Anak Jalanan ini dengan Undang Undang RI no 35 tahun 2009 tentang narkotika Pasal 111 ayat 1 dan 132 ayat 1 dengan ancama pidana 12 tahun penjara.

Equityworld Futures

TAG :
Equity World Jakarta, Equityworld Futures Jakarta, PT Equityworld Jakarta, PT Equityworld, Equityworld Futures, PT Equity World , Equity World, PT Equityworld Futures, PT Equityworld Futures Jakarta SSC ,EWF, PT EWF

Equity World | Siapa Eva Ekeblad yang Jadi Google Doodle Hari Ini?

Equity World | Siapa Eva Ekeblad yang Jadi Google Doodle Hari Ini?

 

Equity World | Laman mesin pencari Google hari ini, Senin (10/7/2016), menunjukkan ilustrasi talenan dengan potongan kentang di atasnya yang membentuk kata "Google". Gambar atau doodle spesial itu untuk memperingati hari ulang tahun Eva Ekeblad ke-293.

Eva Ekeblad adalah seorang agronom, ilmuwan, sekaligus bangsawan terhormat dari Swedia. Ia dikenal luas ketika membuat ekstraksi alkohol dan tepung dari kentang pada tahun 1746.

Kentang sejatinya telah diperkenalkan ke Swedia pada 1658, tapi hanya dibudidayakan di rumah kaca dari kalangan aristokrat. Eva Ekeblad membuat kentang lebih merakyat hingga menjadi makanan pokok orang Swedia.

Penanaman kentang secara massal berdampak ke banyak hal. Pasokan gandum dan jelai untuk membuat roti semakin meningkat dan mengurangi angka kelaparan di Swedia.

Tak berhenti sampai di situ, Eva Ekeblad juga menemukan metode pemutihan tekstil kapas dan benang dengan sabun pada 1751. Ia juga mengsubstitusi bahan-bahan berbahaya dalam kosmetik dengan menggunakan bunga kentang.

Baca juga : Ingin Panjang Umur dan Bebas Bolak-balik Rumah Sakit, Asal Kamu Terapkan Pola Hidup Ini! | Equity World

Atas segala kontribusinya, Eva Ekeblad menjadi perempuan pertama yang masuk keanggotaan Akademi Ilmu Pengetahuan Kerajaan Swedia pada 1748. Tiga tahun setelahnya, pada 1751, Eva Ekeblad didaulat sebagai anggota kehormatan pada organisasi kaum akademik tingkat tinggi tersebut.

Eva Ekeblad yang berasal dari darah biru dipercaya untuk mengurus tiga perkebunan oleh keluarganya. Ia digambarkan sebagai orang yang tempramental, namun adil dan melindungi kaum petani.

Perempuan tangguh tersebut juga sering menggelar salon -sebutan untuk perkumpulan antarbangsawan- di rumahnya. Sosoknya yang ramah dan membumi meninggalkan kesan yang mendalam bagi masyarakat Swedia hingga kini.

Ia menghembuskan nafas terakhir pada 1786 di usia ke-61. Namanya dan kontribusinya masih terus dikenang dan dirayakan dengan doodle oleh Google.

Equity World

TAG :
Equity World Jakarta, Equityworld Futures Jakarta, PT Equityworld Jakarta, PT Equityworld, Equityworld Futures, PT Equity World , Equity World, PT Equityworld Futures, PT Equityworld Futures Jakarta SSC , EWF, PT EWF