Senin, 12 Desember 2016

EQUITY WORLD | Diet Ketogenik Berhasil Turunkan 45 Kg Berat Badan Wanita Ini

EQUITY WORLD - Diet Ketogenik Berhasil Turunkan 45 Kg Berat Badan Wanita Ini. Kristina Guice selalu dijuluki ‘anak gemuk di sekolah’. Namun ketika ia diterima di sekolah pascasarjana di Long Island, New York, dia memutuskan untuk membuat perubahan besar.


“Saya akan bertemu dengan banyak orang dari semua penjuru negeri yang belum saya kenal sebelumnya,” kata Guice, wanita yang kini berusia 25 tahun.

“Ini memotivasi saya menjadi seseorang yang sejak lama saya inginkan, yaitu orang dengan berat badan sehat dan memiliki banyak teman.”

Guice membaca tentang diet ketogenik yang dipaparkan oleh situs diet Reddit.com, dan terinspirasi oleh foto seorang wanita yang memiliki tubuh gemuk seperti dirinya yang akhirnya bisa menurunkan berat badan dengan sukses.

diet ketogenik membuat Guice harus mengurangi asupan karbohidrat, seperti sereal, roti, pasta, nasi, dan segala bentuk karbohidrat yang berasal dari tepung. Sebagai gantinya, Guice disarankan mengonsumsi lemak sebagai bahan bakar utama tubuh dalam menghasilkan energi.

Meskipun Guice masih bisa mengonsumsi susu, menghilangkan karbohidrat dalam makanan sehari-hari berarti sama dengan melakukan perombakan ekstrim dalam pola makannya saat ini.

"Itu berarti saya harus berpisah dengan karbohidrat yang selama ini saya makan sepanjang hari setiap hari, seperti sereal untuk sarapan, nachos atau sandwich untuk makan siang, pizza atau pasta untuk makan malam. Termasuk roti yang sangat saya sukai," katanya.

Selama melakukan diet, Guice hanya mendapat jumlah karbohidrat yang sangat kecil dari sayuran hijau, seperti kale, bayam, selada hijau, brokoli, dan sayuran hijau lain. Dan sumber makanan untuk diet ini ialah daging, sayuran, dan keju.

"Untuk makan malam saya biasa mengonsumsi bayam dan paha ayam yang dimasak dengan mentega, sehingga saya memiliki lemak, protein dan karbohidrat. Itu adalah perubahan besar karena biasanya saya makan dengan pasta, sedang daging dan sayur hanya sebagai pendamping,” katanya.

Meskipun sulit untuk terlepas dari pasta serta roti, Guice termotivasi untuk tetap melanjutkan diet saat berhasil menurunkan 5 kilogram dalam 2 minggu pertama. Dikombinasikan dengan gym, seiring lulus dari pascasarjana, Guice berhasil menurunkan berat badan sebanyak 45 kilogram selama 3 tahun.

Pada hari ulang tahun ke-25 pada bulan November lalu, Guice merayakan penurunan berat badan yang mencapai 45 kilogram sejak diet pertamanya di usia 22 tahun. Dan mengatakan bagian terbaik dari perjalanan dietnya ialah dia telah memiliki tulang pipi.

"Saya tidak pernah berpikir saya memiliki tulang pipi!" katanya. "Yang pasti, belanja pakaian kini menjadi lebih menyenangkan," tutur wanita dengan akun instragram @Ellipticalifragilistic yang telah memiliki 28.2k pengikut ini.


EQUITY WORLD - Diet Ketogenik Berhasil Turunkan 45 Kg Berat Badan Wanita Ini.

Jumat, 09 Desember 2016

5 Janji yang Harus Selalu Ada dalam Pernikahan Anda

Equityworld Futures | 5 Janji yang Harus Selalu Ada dalam Pernikahan Anda

 

Equityworld Futures | Dalam setiap hubungan di dunia ini, tentu Anda ingin agar hubungan tersebut berlangsung lama, apalagi dalam hubungan dengan pasangan Anda. Hidup bersama-sama setiap hari dapat menumbuhkan rasa sayang Anda terhadap pasangan, tetapi juga harus diakui dapat menimbulkan konflik atau kesalahpahaman.

Dilansir dari Yourtango.com, berikut adalah 5 janji yang harus ada dalam hubungan pernikahan Anda agar bisa terus bersama hingga maut memisahkan.

1.Selalu Mencintai Pasangan Anda Setiap Hari
Jatuh cinta adalah proses seumur hidup. Cinta Anda dapat terus tumbuh dari hari ke hari. Jatuh cintalah selalu kepada pasangan Anda setiap hari. Pelihara kasih sayang dan cinta Anda dengan selalu mengucapkan “Aku mencintaimu”.


2.Utamakan Pasangan Anda
Pasangan Anda akan merasa bahagia jika Anda memberikan atensi lebih dengan mengutamakannya di atas pekerjaan, karir, hobi, pergaulan, dan hal-hal lainnya.


3.Selalu Bertanggung Jawab
Jadilah pribadi yang berani bertanggung jawab terhadap peran Anda, baik sebagai suami atau istri. Dengan ini, maka pasangan Anda akan selalu merasa aman berada di sisi Anda.

Kunjungi juga : Equityworld Futures


4.Selalu Berkata”YA!”
Pasangan Anda selalu berhak mendapatkan respon positif dari Anda. Jika Anda berkata “YA!”, maka energi positif akan memenuhi atmosfer keluarga Anda, menciptakan kebahagiaan bagi pasangan Anda dan juga diri Anda sendiri. Pastikan selalu berkata “YA!” untuk hal yang positif.


5.Jadilah Pahlawan bagi Pasangan dan Keluarga Anda
Dalam situasi hidup yang penuh tantangan atau bahkan dalam situasi aman sekalipun, pasangan Anda berhak memiliki seorang “juara” bagi dirinya, yakni Anda. Jadilah pribadi yang lembut, namun bijaksana dalam mengatasi segala pasang surut kehidupan keluarga Anda. (Equityworld Futures)

Kamis, 08 Desember 2016

Rajinlah Mengganti Sprei, Karena 5 Ancaman Menjijikan Jika Malas Ganti Sprei Kasur

PT Equityworld | Rajinlah Mengganti Sprei, Karena 5 Ancaman Menjijikan Jika Malas Ganti Sprei Kasur


PT Equityworld | Mengganti sprei kasur mungkin menjadi kegiatan yang malas untuk dilakukan. Namun, bagaimana pun Anda harus rutin melakukannya.

Sebab, jika tidak ini hal-hal menjijikan akan terjadi saat Anda tidak rajin mengganti sprei kasur. Dikutip dari Liputan6.com, sumber Cosmopolitan, dampak tak rutin mengganti sprei mungkin akan cukup serius mengancam kesehatan dan kecantikan Anda.

1. Jerawat












Tidur dengan makeup adalah hal yang sangat tidak disarankan. Namun tahukah Anda jika melakukan ini berturut-turut, makeup akan menempel pada sprei dan dapat mengakibatkan dampak buruk pada wajah Anda. Tanda-tanda penuaan, inflamasi, dan infeksi dapat terjadi pada kulit Anda.

2. Iritasi kulit dan ruam












Selain memicu bakteri, sprei kotor juga dapat menyebabkan iritasi kulit. Sebab, sisa-sisa produk yang Anda kenakan akan menempel di sprei dan memicu gejala-gejala ini. Risiko ini akan semakin besar bila Anda memiliki bakat alergi.

Tak Kalah Seru Kunjungi Juga : PT Equityworld

3. Infeksi jamur atau bakteri















Sprei yang kotor adalah surga bagi jamur dan bakteri untuk bertumbuh. Sehingga bukannya tidak mungkin Anda yang tidur di atasnya mengalami infeksi ini. Infeksi bisa terjadi di kulit bahkan bisa juga menyebabkan infeksi tubuh bagian dalam.

4. Kutu busuk










Pernahkah Anda merasa gatal-gatal saat tidur di kasur yang lama tak diganti spreinya? Ini kemungkinan besar adalah ulah kutu busuk yang tidak terlihat dengan mata telanjang. Mereka bisa berkembang biak dengan cepat di sprei kasur yang kotor.

5. Alergi












Ini mungkin tidak lagi mengagetkan, terutama jika Anda memang memiliki bakat alergi. Bakteri dan jamur tentu menambah buruk reaksinya pada tubuh Anda. (PT Equityworld)

Rabu, 07 Desember 2016

Ini 5 Cara Hidup Hemat, Bisa Kamu Tiru Nih!!!

Equity World | Ini 5 Cara Hidup Hemat, Bisa Kamu Tiru Nih!!!
 

Equity World | Pendapatan dan gaji yang didapatkan setiap bulan tidak cukup untuk membuat Anda berkecukupan bahkan menjadi orang yang sukses, terkait dengan urusan finansial atau pengelolaan keuangan pribadi ada banyak cara yang baiknya dilakukan oleh Anda setiap harinya.

Artikel berikut ini akan membahas 5 cara ampuh untuk bisa hidup hemat, dikutip dari Suara.com

1. Minta bantuan penasihat keuangan
Jika selama ini Anda merasa telah menerapkan dengan baik pengeluaran serta menyimpan uang hingga membelanjakan uang Anda setiap bulannya namun nyatanya masih saja Anda mengalami kekurangan setiap bulannya.

Anda mungkin merasa sudah cukup mampu mengelola keuangan, namun jika tidak ada perubahan yang berarti ada baiknya untuk mulai mencari tanaga profesional penasihat keuangan untuk Anda. Dengan demikian orang tersebut bisa membantu Anda melakukan langkah yang tepat untuk saat ini dan masa mendatang.

2. Tunjukkan kemampuan Anda di tempat kerja
Salah satu cara untuk membuat Anda bisa menerapkan hidup hemat yaitu dengan menggunakan waktu dan produktivitas kerja Anda sepenuhnya di tempat kerja. Mulai dari memberikan kontribusi lebih hingga menorehkan prestasi yang menunjukkan kemampuan Anda di tempat kerja.

Dengan demikian posisi Anda di tempat kerja akan menjadi lebih kompeten dan tentunya mempengaruhi Anda untuk mendapatkan promosi dan kenaikan gaji sesuai dengan kinerja yang telah Anda lakukan di perusahaan.

Tak Kalah Menarik Kunjungi Juga : Equity World

3. Tentukan valuasi yang sesuai
Saat waktunya proses wawancara kerja dan negosiasi gaji, tunjukkan kepada pihak perusahaan bahwa Anda adalah pegawai yang berpengalaman dan tentunya kompeten, sehingga saat waktunya melakukan negosiasi gaji, Anda bisa menyebutkan nilai yang sesuai dengan prestasi, pengalaman serta kemampuan Anda dalam bekerja.

4. Bayar hutang tepat waktu
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk bisa menghemat adalah dengan membayar hutang Anda setiap bulannya (kartu kredit, pinjaman, pembelian) tepat waktu dan sesuai dengan nominal yang ditentukan. Dengan demikian Anda akan terhindar dari hutang dengan bunga yang menumpuk setiap bulannya.

5. Hindari belanja berlebihan

Salah satu penyebab pengeluaran Anda menjadi berlebihan dan tidak bisa dikontrol adalah kebiasaan mengeluarkan uang atau berbelanja terlalu berlebihan. Sesuaikan uang dan pendapatan Anda setiap bulannya dengan keperluan yang sesuai, dan hindari kebiasaan untuk tergoda membeli atau mengkonsumsi barang-barang yang tidak dibutuhkan. (Equity World)