6 Tanda Anda Kecanduan Makanan

Equity World | 6 Tanda Anda Kecanduan Makanan

Equity World | Bisakah seseorang kecanduan makanan? Selama ini, yang jamak kita dengar, kasus kecanduan misalnya pada kasus narkotika, alkohol, atau juga rokok. Yang menjadi masalah adalah jika seseorang mencandu makanan tak sehat atau junk food. Kebanyakan, makanan junk food memang lezat. Sulit untuk ditolak. Sebutlah, gorengan, keripik, kue, hidangan dessert, dan sebagainya.

Kita semua perlu asupan makanan. Namun demikian, kita pada dasarnya tidak memerlukan makanan seperti gula, makanan olahan dari tepung, ataupun beragam jenis junk food lainnya, yang sayangnya seringkali menjadi menyebabkan orang kecanduan. Tubuh kita hanya memerlukan makanan alami yang menyehatkan. Namun demikian, lidah seringkali berkata lain.

Anda pasti pernah mendengar ungkapan, “Makan apa pun boleh, asal tidak berlebihan.” Nah, ungkapan ini tidak bisa berlaku bagi mereka yang terlanjur mengalami kecanduan junk food. Mereka gagal mengatur porsi yang secukupnya. Bagaimana mengetahui, sampai seberapa jauh kita sudah kecanduan pada makanan tertentu? Sebab, kecanduan makanan memang tidak ada tes medisnya. Hanya bisa dilihat dari perilaku. Menurut Authorithy Nutrition, berikut adalah 6 tanda seseorang biasanya sudah kecanduan makanan:

1. Muncul hasrat ingin mengudap jenis makanan yang membuat Anda kecanduan tersebut, meskipun sebenarnya Anda sudah kenyang dan sudah mengonsumsi makanan bergizi.

2. Ketika akhirnya mengonsumsi makanan tersebut, Anda sulit untuk berhenti mengunyah. Inginnya makan terus.

3. Muncul rasa bersalah telah mengonsumsi makanan tersebut, tetapi keesokannya Anda memakannya lagi, dan lagi.

4. Benak Anda terus mencari pembenaran, kenapa Anda masih boleh memakannya. Misalnya, "kan sedang deadline", "butuh mood booster", "sedang traveling", "dijamu teman", "hanya sekali-kali saja", dan segudang alasan lainnya.

5. Berulang kali Anda berusaha untuk menghentikan kebiasaan mengonsumsinya, tapi tidak pernah berhasil.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World

6. Anda tidak mampu mengontrol porsi saat mengonsumsi makanan tersebut, meskipun Anda tahu bahwa makanan tersebut bisa membahayakan kesehatan ataupun terus menambah berat badan Anda.

Wanita, Begini Cara Tampil Cantik Secara Natural

PT Equityworld | Wanita, Begini Cara Tampil Cantik Secara Natural

 
PT Equityworld | Tampil cantik natural tanpa riasan tentunya menjadi dambaan setiap wanita. Bagaimana caranya? Seperti yang dikutip dari liputan6.com, sumber magforwomen.com, berikut adalah beberapa tips tampil cantik alami tanpa harus menggunakan makeup.

1. Minum banyak air putih
Minumlah sedikitnya 7-8 gelas air putih setiap harinya. Air putih baik untuk mencegah tubuh Anda terkena dehidrasi. Jika Anda dehidrasi, kulit Anda akan terlihat kering dan bersisik.

2. Rajin mencuci wajah
Rajinlah membersihkan wajah menggunakan serangkaian produk skin care yang disukai dan cocok dengan jenis kulit Anda. Rajin mencuci wajah membuat kulit wajah Anda terlihat bersih dan cerah, karena sel-sel kulit mati pada wajah akan terangkat.

3. Mencukur bulu-bulu di tempat yang tidak Anda inginkan
Bulu-bulu halus yang tumbuh di tempat-tempat yang tidak Anda inginkan harus dibersihkan. Misalnya bulu halus yang bisa tumbuh di wajah. Anda dapat mencukurnya secara rutin. Anda juga dapat membentuk alis wajah yang simetris agar tampil lebih cantik.

4. Gunakan pelindung kulit
Gunakan pelindung kulit wajah seperti tabir surya untuk melapisi dan melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari yang dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam.

Tak kalah menarik kunjungi juga : PT Equityworld

5. Bersihkan kulit mati Anda
Anda dapat membersihkan kulit mati di sekitar tubuh Anda. Seperti di bagian bibir, kutikula kuku, tumit dan telapak kaki, serta bagian yang mudah kering dan pecah-pecah lainnya.

Mata Sering Lelah Saat Bekerja? Jaga Dengan 6 Cara Ini

Equityworld Futures | Mata Sering Lelah Saat Bekerja? Jaga Dengan 6 Cara Ini

 

Equityworld Futures | Penglihatan mata sangatlah penting dalam kehidupan. Bahkan pekerjaan paling sederhana tidak bisa terselesaikan bila mata memiliki gangguan. Tentunya dalam kehidupan pekerjaan sekarang, ketelitian dari penglihatan merupakan faktor yang penting untuk menyelesaikan tugas. Untuk itu rawat dan jaga mata Anda dengan 6 cara ini, seperti dikutip dari liputan6.com

Rutin ke dokter mata
Rajin ke dokter mata untuk memeriksakan mata Anda, akan mengurangi berbagai risiko yang tidak diinginkan. Mata akan diperiksa mulai dari penangkapan cahaya, tekanan darah, hingga fokus pandangan mata. Dengan cara ini, mata akan tetap terjaga dan siap untuk bekerja setiap harinya.

Konsumsi makanan sehat
Tidak diragukan lagi, mengkonsumsi berbagai makanan sehat akan memberikan manfaat baik untuk tubuh, termasuk mata Anda. Biasakan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan mineral yang penting untuk menjaga kemampuan mata. Makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan juga baik untuk dikonsumsi demi kesehatan mata.

Hindari mata kering saat bekerja
Faktanya banyak iritasi yang terjadi ketika mata kering. Selain kesalahan dari kelenjar mata, beberapa penyebab juga sering menjadi alasan mengapa mata kering, seperti keadaan lingkungan sekitar, penuaan, dan pengobatan medis. Mata kering dapat menyebabkan pandangan tidak fokus dan sensitif dengan cahaya yang terang. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega 3 seperti telur, minyak ikan, keju, dan daging.

Istirahatkan mata saat bekerja
Baik pekerjaan di dalam ruangan dan di luar ruangan, mata sebagai alat penglihatan harus senantiasa dijaga dengan mengistirahatkannya. Memandang komputer terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan pada mata Anda. Kondisi lainnya yang dapat terjadi adalah pusing, mata kabur, dan tidak fokus. Usahakan untuk memberi waktu untuk otot mata beristirahat 20 detik setiap 20 menit sekali.

Gunakan kacamata
Banyak pekerjaan yang menuntut keamanan mata. Dalam kondisi ini jangan segan-segan untuk menggunakan kacamata untuk menghindari berbagai hal yang dapat membahayakan mata Anda. Sangat direkomendasikan untuk membeli sebuah kacamata yang melindungi mata dari sinar UVA dan UVB.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures

Ikuti aturan saat menggunakan lensa kontak
Lensa kontak memberikan banyak kenyamanan dibanding dengan kacamata, namun lebih banyak perawatan yang harus dilakukan agar mata sehat saat menggunakan lensa ini. Selalu patuhi aturan penggunaan lensa kontak sehingga terhindar dari risiko penyakit yang bisa ditimbulkan dari lensa.

Wow, Bakteri Sudah Kebal Antibiotik

Equity World | Wow, Bakteri Sudah Kebal Antibiotik

 

Equity World | Kasus infeksi bakteri yang kebal antibiotik semakin mengkhawatirkan. Yang terbaru, seorang wanita di Amerika Serikat meninggal dunia karena infeksi yang dialaminya tidak bisa diobati oleh hampir semua jenis antibiotik yang ada di AS.

Wanita berusia 70 tahun asal Nevada itu awalnya mengalami cedera kaki di India dan infeksinya  sampai ke tulang dan menjalar ke bagian panggul. Ia pun dipindah ke AS dan ketika itu kondisinya sudah sangat parah.

Sistem imun wanita tersebut bekerja keras melawan infeksi yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuhnya. Ia pun meninggal karena shock skeptik atau lonjakan reaksi sistem kekebalan tubuh.

Sampel infeksi yang dialaminya lalu dites oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC). Hasilnya, ia terinfeksi Klebsiella pneumoniae, yang normalnya hidup di usus dan tidak menyebabkan penyakit.

Walau CDC mengatakan kasus resistensi pada semua jenis antibiotik sangat langka, tetapi kasus ini menjadi pengingat bahaya dari "mimpi buruk bakteri".

"Walau kasusnya sangat jarang, tapi di masa depan ini akan jadi hal umum. Hal ini terjadi karena wanita itu pernah dirawat berulang kali di rumah sakit India dan perjalanan global membuat kasus semacam ini akan meningkat," kata Dr.David Brown ilmuwan dari Antibiotik Research Inggris.

Masalah besar

Resistensi antibiotik alias kuman dan bakteri yang tidak lagi mempan oleh obat diperkirakan akan menjadi penyebab kematian utama, melebihi kanker, di tahun 2050.

Jenis infeksi yang kebal obat termasuk strain baru E.coli, malaria dan tuberkulosis, telah membunuh 700.000 orang tahun ini. Tetapi angkanya bisa meningkat menjadi 10 juta jika tidak ada tindakan nyata untuk mengatasi masalah ini.

Ada berbagai faktor yang membuat kasus resistensi antibiotik menjadi meningkat, salah satunya adalah penggunaan antibiotik yang tidak rasional (berlebihan, dosisnya kurang, atau tidak tepat) selama bertahun-tahun.

Selain itu, penggunaan antibiotik di peternakan dan perikanan, serta pengendalian infeksi yang lemak di rumah sakit, memperburuk kondisi ini.

Kebanyakan orang yang terinfeksi bakteri kebal obat, misalnya saja Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), terjadi di rumah sakit atau tempat pelayanan kesehatan, misalnya pusat dialisis, atau menggunakan alat medis yang menyebabkan ada luka terbuka di kulit.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World

Untuk mencegah resistensi antibiotik, masyarakat hendaknya lebih bijaksana dalam menggunakan obat ini. Antibiotik adalah obat keras yang ditujukan untuk mengobati penyakit akibat bakteri, bukan virus.