5 Makanan yang membantumu selalu fit dan nggak gampang sakit

Equityworld Futures | 5 Makanan yang membantumu selalu fit dan nggak gampang sakit

Equityworld Futures | Saat metabolisme tubuh seseorang sedang buruk, maka dampaknya adalah ia akan semakin mudah sakit. Sebab hal yang penting dalam metabolisme adalah peranannya dalam penawar racun atau detoksifikasi. Karenanya penting untuk mengetahui makanan-makanan yang mampu meningkatkan metabolisme biar nggak gampang sakit.

Berikut dikutip dari brilio.net, 5 makanan terbaik untuk tingkatkan metabolisme biar nggak gampang sakit:

1. Cabai.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cabai atau sambal atau paprika panas dapat mempercepat metabolisme tubuh hingga 25%. Jika mengonsumsi makanan pedas membuat tubuh berkeringat lebih dari biasanya, hal ini disebabkan adanya capsaicin, senyawa yang merangsang reseptor rasa sakit di tubuh.

Ini meningkatkan sirkulasi darah dan tingkat metabolisme, membuat tubuh membakar lemak lebih cepat.

2. Oatmeal dan beras merah.

Asupan biji-bijian dan sereal selalu dianjurkan sebagai menu yang sehat. Seperti gandum, oatmeal, beras dan jagung. Biji-bijian utuh ini memiliki nutrisi dan karbohidrat kompleks yang mempercepat metabolisme tubuh dengan menstabilkan kadar insulin.

Pasalnya memiliki kadar insulin rendah bukanlah kabar baik, karena ketidakseimbangan zat kimia ini akan membuat tubuh merasa perlu menyimpan lemak ekstra.

3. Brokoli.

Brokoli mungkin bukan sayuran favorit banyak orang, tapi ini adalah sumber penting kalsium, yang mempercepat metabolisme tubuh. Sayuran ini juga kaya akan vitamin C, K, dan A.

Satu porsi brokoli akan memberi sejumlah folat dan serat makanan serta berbagai antioksidan penting. Ini adalah salah satu makanan detoks terbaik yang bisa ditambahkan ke makananmu sehari-hari.

Baca juga : Kenapa Bisa Ada Rambut Uban dan Botak? Ini Jawaban Ilmiahnya | Equityworld Futures Jakarta

 

4. Apel dan pir.

Apel dan pir bisa menjadi pasangan yang hebat ketika kamu ingin menurunkan berat badan, bukan hanya karena kandungan kalori rendahnya tapi juga karena kedua buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Negeri Rio de Janeiro, menegaskan bahwa wanita yang makan tiga apel atau buah pir kecil sehari akan kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak.

5. Kopi tanpa gula dan teh hijau.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kopi dan teh hijau mempercepat metabolisme, serta memberikan manfaat kesehatan lainnya. Dua minuman ini memiliki antioksidan dalam jumlah besar, membantu menurunkan kadar gula darah, membantu membakar lebih banyak lemak dan mengurangi tanda-tanda selulit.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures Jakarta

Berapa Gaji Ideal Buat Nyicil Motor?

Equity World | Berapa Gaji Ideal Buat Nyicil Motor?

Equity World | Kamu mau beli motor secara kredit? Boleh saja, tapi tahan dulu, sebaiknya cari tahu dulu berapa gaji yang ideal jika mau beli motor dengan kredit.

Head of Corporate Communication PT Federal International Finance (FIF), Arif Reza Fahlepi mengatakan, standar ideal cicilan kendaraan adalah 1/3 dari penghasilannya.

"Standarnya itu harus 1/3 dari gaji atau total penghasilan kita, itu yang dibilang standar minimal yah dari kita," ujarnya kepada wartawan di Jakarta.

Reza menyarankan, untuk konsumen yang ingin membeli motor dengan cara kredit, perhatikan dahulu pendapatan perbulannya.

Baca juga : 8 Kebiasaan Ibu yang Bikin Bayi Jadi Cerdas. Sudah Lakukan Belum? | Equity World Jakarta

"Itu kita sarankan. Misalkan, gaji Rp 5 juta, nah 1/3 nya dari Rp 5 juta itu, dan jangan lupa untuk memperhatikan pengeluaran lainnya (selain kredit motor)," tuturnya.

Selain pendapatan, lebih lanjut Reza mengatakan, konsumen harus memperhatikan dan memilih jenis Down Payment (DP), dan tenornya.

"Kita lihat DP dan tenor yang jalan kita ambil. Jangan pikir hanya mau ambil 12 bulan biar cepat. Tapi begitu baru berapa bulan udah batuk-batuk," pungkasnya.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World Jakarta

6 Cara Pintar Percepat Koneksi Internet, Sudah Coba Belum?

Equityworld Futures | 6 Cara Pintar Percepat Koneksi Internet, Sudah Coba Belum?

 

Equityworld Futures | Sering gak sih mengalami internet down alias hilang sinyal, padahal lagi genting banget butuhnya? Kalau sudah begitu, sudah pasti banyak aktivitasmu jadi terganggu. Nah supaya hal ini gak terus dialami, berikut ini 6 cara pintar biar kamu bisa dapat sinyal internet yang lebih maksimal. Dikutip dari idntimes.com

1. Hapus cache di semua aplikasi

Cache merupakan rekaman data yang tersimpan di smartphone-mu untuk setiap pemakaian aplikasi. Adanya cache ini bisa bikin loading internet kamu jadi lebih lambat. Makanya sering-sering ya hapus cache yang ada di smartphone. Cek aja bagian Settings buat caritahu caranya.

2. Nonaktifkan gambar, kenapa tidak?

Cara pintar dan simpel lainnya yang bisa diterapkan ialah dengan menonaktifkan gambar pada browser. Biasanya, pengaturan ini ada di tiap aplikasi browser pada smartphone. Jika diaktifkan, maka aktivitas pencarianmu di laman browser bisa berjalan dengan lebih cepat.

3. Pastikan smartphone-mu memiliki teknologi Signal Max

Paling sebal kalau misalnya lagi di daerah yang agak terpencil dan koneksi internet kita mulai terganggu. Penyebabnya apalagi jika bukan sinyal lemah? Namun, jika dulu kita cuma bisa berharap cemas menanti sinyal provider segera pulih, kali ini ada teknologi terbaru dari Samsung yang bisa menjadi alternatif solusi, yakni Signal Max.

Signal Max merupakan inovasi teknologi terbaru dari Samsung yang terdiri dari Multi Antenna dan D.A.T System untuk mengoptimalkan penerimaan sinyal di smartphone menjadi lebih baik. Kapanpun dan di manapun, gak perlu khawatir jadi gak bisa berhubungan dengan dunia luar, soalnya Signal Max membantu smartphone memaksimalkan penerimaan sinyal. Keren banget, ya? Teknologi ini sudah tersedia di produk Samsung Galaxy J5 2016, J7 2016, J5 Prime dan J7 Prime, serta masih banyak lagi.

4. Manfaatkan kartu memori eksternal

Kalau memori internal di smartphone sudah kepenuhan, biasanya bisa berpengaruh ke kinerja browser dan aplikasi lainnya yang butuh koneksi internet. Nah untuk menghindarinya, segera pindahkan data seperti foto, lagu, dan aplikasi yang berkapasitas besar ke kartu memori eksternal.

Baca juga : 10 Kebiasaan yang tak kamu sadari ini bisa merusak ginjal lho | Equityworld Futures Jakarta

 

5. Matikan opsi auto-snyc

Hampir semua apps di kita diatur untuk aktif auto-snyc secara default: mulai dari e-mail, kalender, sampai ke aplikasi yang bahkan kamu gak pernah pakai sekalipun. Supaya gak berpengaruh ke koneksi internet, coba deh matikan opsi ini di aplikasi yang menurutmu jarang terpakai, lalu rasakan perbedaannya.

6. Manfaatkan layanan blokir ads

Ads alias iklan yang suka muncul saat lagi browsing itu gak cuma ngabisin baterai, namun juga membuat koneksi internetmu jadi lebih lamban. Makanya, cobalah untuk memanfaatkan layanan blokir ads yang bisa diunduh secara bebas via Google Play. Bisa bikin kuota datamu lebih hemat juga, lho!

Nah, 6 cara pintar di atas patut dicoba buat kamu yang merasa butuh koneksi internet cepat dan stabil tiap saat. Semoga bisa terbantu, ya!

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equityworld Futures Jakarta

Cegukan, Atasi dengan Gula

Equity World | Cegukan, Atasi dengan Gula

 

Equity World | Meski tidak berbahaya, cegukan sering membuat orang tidak nyaman. Terlebih lagi bila cegukan berlangsung lama hingga terkadang menjadi bahan ejekan bila mengeluarkan suara yang keras. Makanan tertentu dapat menghentikan cegukan seperti gula.

Cegukan secara medis dikenal sebagai singultus yakni kondisi diafragma yang mengejang di luar kemauan. Cegukan cenderung terjadi ketika tingkat karbondioksida dalam darah merosot terlalu rendah.

Selain itu, gas beracun, merokok, makanan dan minuman yang pedas juga terkadang menjadi pemicu cegukan. Begitu juga dengan makan-makanan yang dingin disambil dengan menyantap makanan panas.

Cegukan juga menjadi cara tubuh memberitahukan bahwa Anda makan atau minum terlalu banyak. Para ilmuwan juga menilai cegukan adalah refleks yang mencegah Anda tersedak makanan atau minuman.

Cegukan juga disebabkan oleh iritasi saraf frenikus yang merupakan saraf motor ke diafragma yang membantu mengendalikan proses bernafas.

Stres atau emosi yang tinggi juga terkadang memicu cegukan. Bisa juga pertanda di telinga Anda terdapat benda asing. Cegukan yang panjang bisa membuat seseorang pingsan yang disebabkan oleh masalah irama jantungnya. Selain itu sepertiga pasien kemoterapi juga mengeluh cegukan terus menerus.

Dikutip dari beritaunik.net, berikut beberapa makanan yang bisa membantu menghentikan cegukan:

1. Gula
Menelan 1 sendok teh gula pasir kering, dapat membantu untuk menyembuhkan cegukan. Hal ini bekerja karena menelan bubuk butiran gula yang lengket dapat mengubah irama pernapasan, sehingga dapat bekerja menghentikan cegukan. Cegukan juga dapat berhenti karena adanya sensasi manis yang dirasakan ujung saraf di mulut, terutama pada bagian belakang lidah yang peka terhadap rasa asam.

2. Selai kacang
Satu sendok makan selai kacang juga bisa menyembuhkan cegukan. Alasannya sama, yaitu karena selai kacang yang begitu lengket sehingga bisa mengubah irama napas.

Baca juga : 13 Risiko Fatal Penggunaan Ponsel | Equity World

 

3. Jeruk nipis
Mengunyah seiris lemon segar dapat mengganggu pola impuls saraf vagus, yang dapat menghentikan cegukan. Selain menguyah, variasi juga bisa dilakukan pada irisan jeruk nipis, seperti mengisap seiris asinan jeruk nipis atau memakannya.

4. Air
Cukup minum segelas air dapat membantu menghentikan cegukan. Menelan air dapat mengganggu siklus cegukan dan menenangkan saraf. Berkumur dengan air juga dapat menyembuhkan cegukan.

Tak kalah menarik kunjungi juga : Equity World Jakarta